Marjorie Espinal
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Trabajar desde casa es una actividad que se ha incrementado en los últimos días; sin embargo, asignar un espacio dentro de ésta para realizar tareas laborales requiere considerar algunos aspectos importantes para que sea funcional, cómodo, y nos permita ser productivos. Para lograrlo Crate and Barrel, reconocida tienda estadounidense instalada en Costa Rica, comparte con YOGA TROPICAL seis pasos para crear con éxito su área de trabajo desde su hogar. Ya sea que resida en una casa espaciosa o en la simplicidad de un apartamento, hay dos consideraciones principales a tener en cuenta al encontrar la ubicación ideal para su oficina...

No es necesario entender cómo trabaja la energía universal en nuestro cuerpo para reconocer los beneficios de una sesión de trabajo energético, la nueva tendencia wellness. Por Mar Espinal. Uso la palabra tendencia porque cada vez crece más la ola de interés y hay mayor comprensión del trabajo energético para sanar cuerpo, mente y alma. Pero lo cierto es que los healers siempre han existido, y en cada cultura desde las tribus de la Amazonia, hasta los Mayas y los Nativos Norteamericanos, hay una herencia de medicina ancestral que se estudia y se preserva gracias a los chamanes, quienes son...

La base del Mindfulness reside en prestar atención de una manera especial: intencionadamente, en el momento presente y sin juzgar (Kabat-zinn, 1994). Otros autores lo definen como «la conciencia de la experiencia presente con aceptación» (Germer, 2005) o «la capacidad humana universal y básica, que consiste en ser conscientes de los contenidos de la mente, momento a momento» (Simon, 2007). El objetivo básico de esta técnica es pasar del mind full (mente llena) al mindfulness (mente clara). Dejamos de lado lo que los budistas denominan «mente mono» o errante, para pasar a una mente pensante racional y menos motivada por el desorden...

Hace muchos años que trabajo desde mi casa, y con el tiempo he aprendido lo importante que es mantener la armonía en mi espacio de trabajo, por dos razones: primero, para que sea un ambiente adecuado para crear, y segundo, para que la tensión y la energía negativa de la jornada no se quede estancada y afecte el resto de las dinámicas en la casa. Esta armonización del espacio va más allá de poner música relajante, tener velas encendidas, encender incienso o copal. Se trata de limpiar y proteger el espacio, como lo hago con mi propio cuerpo físico. Eliminar regularmente la energía negativa del hogar nos permite restaurar el...

Del 6 al 13 de marzo del 2020, se realizará en Costa Rica una nueva edición del Sound & Silence Gathering, un retiro donde las artes sagradas y el movimiento se funden para obtener una vivencia inolvidable. Conversé son Sarvaan Ziva, co creador del encuentro, para que compartiera un poco de su historia y de lo que puede esperar la comunidad de este gran retiro. Cuéntame sobre tu estilo de vida y el camino que te llevó a crear Sound & Silence. Hace poco más de diez años vivía en San Diego, California, y tuve una especie de "proceso de despertar"...

No es ningún secreto que llevamos vidas ocupadas, luchando por encontrar un equilibrio razonable entre la vida laboral y personal. El yoga es una forma de ejercicio espiritual, físico y mental que le permite a un individuo completar su transformación externa, liberando energía negativa en el proceso. El yoga es ahora una forma principal de ejercicio en el que muchas personas confían para vivir un estilo de vida saludable y lograr la claridad mental. Y al igual que los tipos de ejercicios, hay muchas formas de yoga que sirven para diferentes propósitos.  El Kriya Yoga es probablemente un tipo de yoga que nunca has escuchado o experimentado antes. Ha existido...

Desde solemnes faciales que rejuvenecen la piel, hasta masajes inspirados en técnicas ancestrales con refrescantes ingredientes que armonizan los sentidos, Bal Harbour Village ofrece las más extraordinarias experiencias de bienestar, relajación y cuidado de la piel. Bal Harbour Village –un brillante enclave de estilo impecable y contemporáneo con prístinas playas de arena blanca en Miami Beach–, es el destino ideal para disfrutar de días de relajación y cuidado personal a través de tratamientos personalizados en los extraordinarios spas de los mundialmente galardonados The St. Regis Bal Harbour Resort y Ritz-Carlton Bal Harbour.  Con una amplia variedad de servicios que se adaptan a las diferentes necesidades de sus visitantes, The St. Regis Bal Harbour Resort y Ritz-Carlton Bal Harbour ofrecen también exclusivas experiencias de bienestar para aquellos...

 “Mi intuición me ha llevado en la dirección correcta y estoy haciendo lo que amo, que es el camino holístico de la belleza y la estética”, afirma Lily Mizrahi con sus maneras pausadas y voz apacible, llenando de paz la pequeña antesala de su consultorio. En ese momento me encontraba con los pies sumergidos en un recipiente de metal, lleno de agua caliente, pétalos y hojas. A mi alrededor, estantes repletos de pequeños frascos que parecían pócimas, en todo el ambiente blanco se respiraba serenidad. Este consultorio de estética holística se ubica en el segundo piso de la casa de habitación de Lily, en el soleado barrio de Los Laureles...

Bañarse en el bosque o la naturaleza significa disfrutar de él. Tus cinco sentidos lo captan. Hueles las flores; saboreas las moras silvestres; ves los árboles altos y magníficos, algunos de los cuales pueden haber estado allí durante siglos. Escuchas los sonidos de la naturaleza a tu alrededor, desde el canto de los pájaros y el croar de las ranas. Sientes el bosque en lo profundo de tu alma. Shinrin-yoku o baño en el bosque tiene raíces antiguas en Japón y Asia El término "baño en el bosque" fue acuñado en Japón, donde la terapia natural tiene raíces antiguas. La idea de "recetas de parques" en áreas urbanas comenzó en...

Vemos y escuchamos muchas cosas simbólicas en una clase de yoga típica. Podría decirse que lo más común, sin embargo, es la combinación de la palabra "Namasté" con el gesto de manos de oración en el centro del corazón, o Anjali mudra. Pero, ¿cuál es el significado de esta combinación? Casi todo en el yoga tiene un significado más profundo y simbólico. Comprender estos significados puede ayudarte a profundizar en la práctica de yoga a medida que comienzas a comprender por qué estás haciendo lo que estás haciendo. Cuanto más te sumerjas en estos significados, también comenzarás a ver el panorama general de cómo todo...